Vous avez lu tout ce qui concerne le cannabidiol (ou CBD, comme on l’appelle plus communément) et vous envisagez d’en faire l’expérience.
C’est logique. Les industries de l’alimentation et du bien-être parlent beaucoup de ce composé chimique naturel, qui aiderait à lutter contre l’anxiété, l’arthrite, la douleur, les symptômes de la ménopause et l’insomnie, pour n’en citer que quelques-uns.
Vous avez décidé de l’essayer, alors que faire ? Lorsqu’il s’agit de savoir comment prendre de l’huile de CBD, vous avez l’embarras du choix.
Qu’il s’agisse de teintures, de produits cosmétiques, de smoothies ou de mélanges de café, il existe une quantité impressionnante d’options.
Vous ne savez pas par où commencer ? C’est là que nous intervenons voici notre guide sur l’huile de CBD pour vous aider à décider de la meilleure façon de prendre de l’huile de CBD.
Table des matières
Comment prendre l’huile de CBD ?
Il existe de nombreuses façons de prendre de l’huile de CBD, mais cela dépend de la force de l’huile.
Avec des huiles de CBD 250mg (un excellent point de départ), vous mettez cinq gouttes d’huile de CBD sous votre langue et les maintenez pendant 30 à 60 secondes, et faites cela trois fois par jour.
Vous pouvez toutefois faire preuve d’un peu de liberté en incorporant vos gouttes dans un smoothie, un jus de fruits ou même votre thé du matin. On dit que le CBD atténue aussi l’effet du café.
9 façons de prendre de l’huile de CBD à la maison
1- En teinture
En termes simples, une teinture est une concoction que vous prenez au compte-gouttes ou que vous vaporisez directement dans votre bouche.
Vous pouvez prendre de l’huile de CBD en la mettant directement sous votre langue, cette partie de la bouche est une zone riche en capillaires et le CBD atteindra donc plus rapidement votre système sanguin.
Essayez de déposer une dose de CBD sous votre langue et de la maintenir pendant une minute avant d’avaler.
2- En gélule
L’huile de CBD existe également sous forme de gélules, ce qui peut être une bonne option pour les personnes qui souhaitent maintenir une quantité constante de ce composé dans le corps.
Cependant, lorsque le CBD est ingéré, il passe par le tube digestif, ce qui signifie que vous devrez peut-être attendre plus de 30 minutes avant de ressentir un quelconque effet.
3- Dans un smoothie
Certains mélanges d’huile de CBD peuvent avoir un goût piquant et terreux.
Ce n’est pas pour tout le monde, c’est pourquoi beaucoup de gens aiment masquer le goût avec d’autres ingrédients plus délicieux.
Une autre façon de consommer du CBD est d’ajouter une demi-cuillère à café d’huile de CBD à votre smoothie du matin pour commencer la journée en douceur.
4- Dans le café
Si seulement il y avait un moyen de capturer l’énergie du café sans les émotions associées. C’est possible.
On voit apparaître de plus en plus de marques de café au CBD, qui affirment que lorsque les grains de café sont infusés au CBD, ils suppriment l’anxiété que la consommation de caféine peut provoquer.
Cela rend le « lever » que votre café vous donne un peu plus doux ; il enlève le bord. Vous pouvez aussi utiliser un lait sans produits laitiers infusé au CBD pour contrôler facilement votre dose et continuer à utiliser votre mélange de café préféré.
5- Dans une vinaigrette
Maintenant, nous parlons la même langue, non ?
Essayez d’incorporer un peu d’huile de CBD dans votre routine culinaire quotidienne pour obtenir un tas de bienfaits pour la santé sans trop d’efforts.
Pour une vinaigrette délicieuse et nutritive, commencez par trois à quatre cuillères à soupe d’huile d’olive, puis ajoutez deux cuillères à café de CBD, le jus d’un demi-citron parfumé, du sel et du poivre.
6- Dans un stylo à vape
D’accord, cela peut sembler un peu effrayant, mais les stylos à vape sont faciles à utiliser et peuvent passer inaperçus car ils produisent peu de fumée.
L’avantage de prendre du CBD dans un stylo à vape est que lorsque le CBD est inhalé, il pénètre dans les poumons où il passe rapidement dans la circulation sanguine.
Cependant, il est important de noter que la sécurité à long terme du vapotage est encore inconnue.
7- Dans les friandises
La beauté du CBD est qu’il peut être intégré à n’importe quoi, c’est pourquoi vous trouverez tout, des biscuits aux brownies en passant par les bonbons gélifiés et les bonbons au caramel.
Les sucreries sont faciles à emporter dans un sac lors de vos déplacements, tandis que les produits de boulangerie doivent être conservés au réfrigérateur pour que le CBD reste frais (ou mangez-les rapidement avant qu’ils ne s’éteignent ?).
8- Dans une friction ou un produit cosmétique
Sous forme de baume ou de friction, le CBD est souvent mélangé à de l’huile de noix de coco ou à de la cire d’abeille parfumée, ce qui permet de l’étaler facilement sur la peau (et de faire en sorte que votre corps sente bon).
En usage cutané, le CBD peut atteindre des cibles locales, comme les muscles ou les articulations douloureuses.
Nous avons également entendu dire qu’il faisait des merveilles pour les douleurs de règles.
9- Dans un cocktail
Si vous vous sentez chic, partez à la recherche d’un cocktail au CBD.
Nous avons entendu dire qu’à San Diego, vous pouvez commander le Mr Nice Guy, un cocktail à base de vodka et de mezcal contenant du CBD.
Une preuve supplémentaire, s’il en fallait une, que le CBD peut être consommé en même temps que n’importe quel autre aliment ou boisson, et que vous allez bientôt en voir beaucoup plus.
Quelle quantité de CBD dois-je prendre chaque jour ?
La posologie d’huile de CBD est variable d’un individu à l’autre,
Nous suggérons toujours de commencer la journée avec quelques gouttes, cela donne le ton, vous savez ? Mais vous pouvez en rajouter tout au long de la journée, sans problème.
Chacun a une quantité qui lui convient, jouez avec et voyez ce qui vous convient.
Nous vous recommandons de commencer par des doses de 5 mg, 3 fois par jour, et d’augmenter progressivement votre dosage au cours de quelques semaines, en veillant à toujours rester en dessous de 70 mg chaque jour.
Devrais-je réfrigérer l’huile de CBD ?
Il est préférable de le conserver dans un endroit sombre, comme un garde-manger ou un placard, afin qu’il reste frais sans devenir trop froid. Pas besoin de le réfrigérer.
À quelle fréquence dois-je prendre de l’huile de CBD ?
Cela varie d’une personne à l’autre et, en cas de doute, vous devez toujours consulter un médecin.
Cependant, nous vous recommandons de commencer avec un flacon de 250 mg de CBD et de prendre cinq gouttes trois fois par jour.
Après avoir appris comment cela affecte votre corps, vous pourrez mieux décider si vous devez augmenter ou diminuer votre dosage (tant que vous ne dépassez pas 70 mg de CBD par jour).
Dois-je prendre de l’huile de CBD le matin ou le soir ?
Un bon gâteau saveur CBD est aussi une bonne idée
Encore une fois, cela dépend de vous et de la façon dont l’huile de CBD affecte votre corps.
Les personnes qui trouvent que l’huile de CBD leur donne de l’énergie, les réveille et les rend lucides préféreront la prendre le matin (ou l’après-midi quand elles ont besoin d’un petit coup de fouet)
Tandis que celles qui trouvent que l’huile de CBD les aide à se détendre et à se relaxer préféreront la prendre le soir.
Le CBD peut-il me tenir éveillé la nuit ?
C’est possible, mais ce n’est probablement pas le cas.
Si certaines personnes ont effectivement l’impression que l’huile de CBD les rend plus alertes, des études préliminaires ont montré que l’huile de CBD est un moyen efficace de traiter l’insomnie.
